Desafio 31 dias

Começando meu primeiro “desafio”, nada melhor que começar no mês de julho né? Férias minhas e de Anderson, vou tentar coloca-lo na “linha” também. 

Vamos ao desafio, “resumão”...

Bom, trata-se de 31 dias sem pisar na bola NENHUMA VEZ e seguir a risca uma tabelinha de 2 horários para caminhadas/corridas + cardio  e nenhuma mancada, 6 vezes por semana, com o domingo de folga.

Mas, tem regrinhas né?

- limite de 1 copo de coca-cola zero (ou uma lata) por dia nos dias em que não sair pra trabalhar ou passear.
- tomar 3 litros de água por dia (sabe garrafa de refri de 2 litros? Encher uma e colocar na geladeira com meu nome beeem grandão nela!)
- treinar braços, em casa mesmo, TODOS os dias (pois os braços são meus maiores medos... são MUITO GORDOS e flácidos... tenho muito medo disso não mudar...), 3 vezes ao dia, manhã/tarde/noite (marcar na tabelinha-calendário)
- tentar fazer no mínimo 30 minutos de Simulador De Caminhadas, por dia, incluindo aos domingos. (marcar na tabelinha-calendário)
- exercícios de Panturrilha, pelo menos 20 a cada período manhã/tarde/noite (marcar na tabelinha)
- Praticar cardio por pelo menos 20 minutos (vídeos)
- 1 caminhada/corrida pela manhã (menos aos domingos)
- 1 caminhada/corrida a noite (menos aos domingos)
- desapegar um pouco da balança (o que é bem complicado, pois como tenho uma em casa já virou hábito me pesar o tempo todo... várias vezes ao dia)
- fotografar barriga de frente e de lado, TODOS OS DIAS e ir acumulando, até o 1º de agosto fazer a montagem...
- continuar com a dieta, não jacar nenhuma vez nela (não comentarei sobre a dieta, por hora)
- limite de 2 latas de atum por semana (porque eu AMO atum, mas retém muito liquido)
- tomar chá verde duas vezes por dia
- tomar 1 capsula de colágeno por dia
- usar o gel redutor todos os dias, em um dos dois horários de caminhada (isso se eu conseguir comprar o gel daqui pra domingo...)
- medidas, pesos e fotos oficiais sempre aos domingos, não esquecendo NENHUM domingo.
- tentar fazer no mínimo 20 abdominais por período do dia (20 de manhã, 20 de tarde, 20 a noite), pelo menos 3 vezes por semana, marcando os dias feitos no calendário (tabelinha que fiz).

Ao fim dos 31 dias, eu vou ter vencido minha maior inimiga...
Está enganado (a) quem acha que é a balança... Minha maior inimiga é a preguiça!
Minha maior inimiga sem dúvida alguma desde sempre é a preguiça... E quem me conhece um tiquinho, sabe disso. Durmo muito tarde e acordo mais tarde ainda... Se me deixarem, durmo mais de 14 horas por dia. Toda vez que Maysa vai dar um cochilo, lá estou eu do seu lado na cama e durmo também... Ela dorme 12 horas por noite, eu idem. Até coloco o telefone pra despertar para poder sair pra caminhar, mas a preguiça só me faz desligar o alarme e dormir novamente.

Bom, pretendo gravar um vídeo por dia, a nível pessoal. Não sei ainda se quer se vou divulga-lo de alguma forma, até porque não tenho seguidores pra isso... é feito o blog, onde converso comigo mesma.. ENFIM!

Ainda estou pensando se fecho o blog por esse período ou se deixo ele funcionando assim mesmo... É que tem algumas “pessoas” (é... o “pessoas” que esta entre aspas...) da minha família e alguns amigos que adoram criticar e falar coisas do tipo “isso faz mal...”, “você vai engordar tudo novamente”, “você não vai conseguir”, “coitada, pensa que vai deixar de ser gorda um dia...”, etc. Fora as pessoas que insistem em criar perfil fake no Facebook e me xingar e ameaçar por lá... Já recebi até ameaça de morte! Oo Esse povo é maluco mesmo!

Enfim... 

Agora é me preparar pra o desafio!! =)

Ah.. estou sem internet... Ou seja, talvez eu nem divulgue mesmo naaaada em canto algum desse mundo virtual. =) Porem, não vou deixar de gravar os vídeos diários.

Me desejem sorte! Essa não é uma luta com a balança, antes que falem besteiras e que quero perder peso rápido... A dieta eu continuarei pois me adaptei perfeitamente a ela. A luta nesses 31 dias será contra a preguiça e contra essa inercia que meu corpo e meu ser vivem.

o/